女人如何重建自己的心理？

無論何時，善待自己才是最大的根本。

現實生活中，有很多女人在得知老公出軌的消息后，便會茶不思飯不想，或者是索性以絕食和自虐進行抗議，甚至還有的女人會在老公面前痛哭流淚，下脆央求，或者是求著親戚朋友一起來幫忙拉回這個變心的男人……諸如這些，其實在我看來都是極不善待自己的表現，說到底是愚昧、荒唐的、可悲的和于事無補的，反倒只能加速了男人出軌的步伐，只能讓他對你望而生畏，有的甚至還會助長了他們犯錯的氣焰。

試想想，如果他若真的在乎你，怕你不吃飯，怕你自虐，那么他還會出軌嗎？答案很明顯，他應該是想到過你發現后的痛苦和絕望，但這些并沒有足于讓他停止出軌的腳步。所以，你的那些方法或者自然流露，其實早就在他出軌之前有了巨大的免疫，與其讓他看著你狼狽，倒不如胸懷坦蕩些。他越是不愛你，你就越是要好好愛自己，但凡是對自己身體無利的，對自己的名聲和人格有影響的，你都不要輕易去做。

因為無論你還愛不愛他，你能選擇只有兩條路：其一，相信他是因為一時糊涂受到誘惑才不情愿地出了軌，如果是這樣，你或許可以也應該原諒他；其二，如果他的出軌無話自圓其說，或者是你不愿意相信他的解釋，那么，就從這一刻起，你必須讓自己沉淀下來，好好地養精蓄銳，好好地從長遠地計劃下自己的幸福下一站。

不是所有的出軌都不可原諒。

每個男人都有著出軌的潛質，其中至少有80%以上的男人出軌并不是蓄意和惡意的，在他們心里出軌和背叛其實相差十萬八千里，出軌或許只是一時的性起或者把持不住，并且過后他們充滿著巨大的自責，同時又在以最大的努力和姿態去彌補過錯和贖罪。針對這種情況，如果雙方還有良好感情基礎的話，如果他真的以往表現一直都不錯的話，如果你一直（包括現在）都在深深愛著他的話，那么我認為這個出軌都是可以原諒的，至少你應該給他一個“留職觀察”的機會。面對眼前的這樣一個和你生活了這么久，一直都表現優秀，懂你、和你真心相愛的男人，他都沒能逃得過這種世俗的誘惑，從而有了出軌的行為，那在這個世界上你還能相信誰？恕我直言，其實現實生活中有很多三婚四婚甚至是五婚的女人就是在這樣的陰差陽錯下鑄成的。

讓他知恥而后勇。塞翁失馬，焉知禍福？

生活中很多事情都是禍福相依的，婚姻也如此。從表面上看，男人出軌了，這是天蹋下來的壞事，但是事情已經發生了，光靠著那種怨氣一專追究往往是沒有意義的，只要他能回頭，只要他向你發出了一種強烈悔改的信號，你或許在心里都應該考慮給不給他一次機會，但是給機會并不代表妥協和一筆勾銷。有道是知恥而后勇，作為女人必須做的是，發動你的智慧和以往的嘴上嘮叨的能力，去讓他做一次徹徹底底的面壁思過，讓他痛苦近乎煎熬地感覺到這是一種恥辱，直到把他作為男性的那種失去控制力的荷爾蒙和淫亂的欲望壓榨光了，那么這個時候你再給他一些必要的溫柔安撫，效果也就出來了，他一定會對你感恩戴德，一定會以更加飽滿的激情和虔誠的真心愛你的，這種力量絕對是在他出軌以前所沒有的，也是無法辦到的。

有一種境界叫豁達。

在通常意義上，人們更喜歡把豁達這個詞用在男人身上，作為對一個男人的要求或者贊賞。然而，在天空永遠蔚藍看來，豁達對于一個女人來說卻更加重要，特別是對于一個面臨婚姻破裂的女人來說就尤為重要。任何一個優秀的女人，她首先都是自立的，她從來不會把自己的全部完完全全地交付于一個男人身上，更不會在遭到男人的背叛和拋棄之時手足無措，說得難聽點，對于男人的出軌和背叛她們甚至是時刻準備著的，這種準備使她們有一顆較別的女人不一樣的豁達的心，她們很會從現實的處境中找出一個更加惡劣的結局進行對比，從而體現出現在的慶幸和幸福。

面對男人的出軌，甚至是不可回頭的拋棄和背叛之時，她們也許會大哭一場，但哭是一種和過去的告別，哭過之后是更加的清醒，她們一定會豁達地告訴那個男人：謝謝你能讓我這么快就看清你的本質，以至于讓我在尚還年輕，尚還可以重新選擇，尚能輕松行走的時候，重新尋找自己的幸福！這便是一種豁達，豁達背后卻是一種對那個可惡男人最輕蔑的抨擊，我想當他看著你的微笑，聽著你的陳白之時，他的內心絕對比你毒打他一頓還要難受一百倍。當然，最主要的是你從這種豁達中，提升了自己，得到了快樂，靠近了新的幸福。

不一定要回到過去。

曾經有一位向我求助的女性朋友非常坦率地說，其實她已經早就原諒他老公的出軌了，而且這些出軌的事情也過去很久了，同時老公從那以后也一直表現得很好，比以前更愛她了，但她就是無法快樂起來，兩人的關系和感情似乎總是對于回到過去了。這到底是為什么呢？其實原因很簡單，女人們總喜歡無窮無盡的懷念過去，哪怕是這個過去是失敗和痛苦的。