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你敢走出自己的舒適區嗎 ?
更新于 2017-02-18 ? | 瀏覽次數 0
什么是舒適區？
舒適區，又稱為心理舒適區。在這個區域里，每個人都會覺得舒服、放松、穩定、能夠掌控、很有安全感。一旦走出這個區域，人們就會感到別扭、不舒服，或者不習慣。
例如，習慣了右手刷牙的人，讓他用左手刷牙，他會很不舒服。如果他是使用右手寫字的人，請他用左手寫字，他也會不適應。也就是說，在他的心理舒適區內，他只能使用右手刷牙、右手寫字。
舒適區是怎么形成的？
舒適區是人們的心理狀態和精神狀態。人們固有的習慣、觀念、行為方式、思維方式和心理定勢，使人們處于一個只屬于自己的“心理舒適區”。
心理舒適區的典型特征
每一個人都會有一個適合自己的“心理舒適區”。在這個區域內，人們常常感覺放松，不愿被打擾，有自己的節奏，有自己的做事方式，有自己的為人處世模式。例如，有的人有強烈的利他意愿，有雙贏思維，善于協作增效；而有的人不愿和陌生人交談，不愿被人批評，不愿按規定時限做事，不愿主動關心別人……總之，人們處于一個只屬于自己的領地。
明知道這改變可能帶來不同的機會，但卻退縮。明知道自己所在的“舒適區”除了舒服并無價值，它唯一能保證的就是讓你不必擔憂未知，但它封死了你更多的通路。
舒適區看似穩固，實則危險。首先，它讓你養成了怠惰的毛病，蒙蔽著眼睛看不到別人都在進步，都在學習，都在努力提高；其次，它也最容易被摧毀，當某個外部因素稍稍一變：某個熟人的離開，某種目標的遷移……你的舒適區就可能會被摧毀。
改變是一個人學會自由的開始。這有點像疫苗，你焦慮于改變要帶來的重新適應，這焦慮（而非危機）提醒你去集中注意觀察與學習，先將自己裝備好，為自己贏得更好的未來、更多的選擇提供條件。
就像一本書《反脆弱》里說的例子，人的骨頭承受壓力和緊張會變得更加堅強，生命中的許多事物也會受益于壓力、混亂、波動和動蕩。作者塔勒布說，我們需要適時出現的壓力與危機，才能維持生存與繁榮。
面對改變，你感到未知的焦慮，可這未知同樣帶來機會，一個全新的自己，一個需要去適應、去學習的自己，有很多可以學習，有更多可以提高，可能會見到更富有教益的人，而不是眼前的一點點風景。
當你在焦慮中度過最初的時刻，你就會發現這并不難，你會在新的情況中找到新的平衡點，這個點建立在你最擅長的那些地方。從這個點出發，你就可以試著繼續拓展，繼續嘗試，去實驗你想實驗的東西，去爭取你更光明的未來。
