遭遇家庭冷暴力，該如何對待？

“他根本就把我當空氣！”　

結婚時兩人其實挺相愛的，所有人也認為他們很相配。然而生下孩子一兩年后，丈夫對她的感覺就有了１８０度的大轉彎。下班后總是流連在辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷著一張臉，面無表情，不言不語。

她試著跟他溝通，他一偏頭不置可否，最多說個“好”或“不好”；她追問他為什么不理不睬，他的反應是“有什么好說的？”

這樣相敬如冰的日子過了好些年，唯一能讓他們多說一些的話題，是和小孩有關的生活安排。

“我好像坐在一座冰牢里，”她說，“為了孩子，我只好繼續忍受。”

聽來很是令人心疼的一個故事。

專家們用了一個很傳神的名詞——“家庭冷暴力”來表達這種夫妻間相敬如冰的狀況。

家庭暴力分為兩大類：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動粗、傷害對方等；而精神暴力則包括了精神虐待（限制人身自由和？＆ｓｈｙ；濟上的控制）、性虐待以及冷暴力等。

家庭冷暴力指的是夫妻在產生矛盾時，不是通過毆打等肢體暴力方式解決，而是對對方表現出冷μ＆ｓｈｙ；、輕視、放任或疏遠的精神暴力形式。

常見的特征有：

（１）漠不關心

（２）將語言交流降到最低限度

（３）惡語中傷、冷嘲熱諷

（４）停止或敷衍性生活

（５）對家事完全不負責任

由于冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用“我們在鬧別扭”一語帶過，而忽視了它對自己的身心所產生的巨大傷害。

事實上，研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。

聽起來很奇怪，是不是？這是因為大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意愿，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷不愿努力的決心，所以相敬如冰的結果，往往會導致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無力求生。

長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日后的人際關系。身體也因為長期處在強大精神壓力下，容易出現諸多惱人的身心癥（例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等），甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害（自殺）舉措。

值得一提的是，相較于肢體暴力，冷暴力大都出現在知識份子家庭。

原因在于：

（１）拳腳相向的動作，當事人認為不符合自己高學歷的身份。

（２）讀書人往往受禮教拘束，不善于用言辭表達情緒，也不知如何宣泄不滿。

（３）受教育多，對感情的要求也就較為細膩，深知冷暴力更能造成對方的精神傷害。

（４）在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不愿動口。

因此吵架時，很容易出現的“冷戰”狀況，其實很值得你我留意處理，因為一個不慎，“暫時不理”的冷戰，就會變成“故意傷害”的冷暴力。

該怎么預防及化解家庭冷暴力？

（１）理解到彼此都受傷害，而勇于做兩人關系中的英雄：許多人寧可耗著冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，于是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。

（２）采取其他方式溝通，盡早化解冷戰僵局。只要一出現不說話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法（手機短信或是電子郵件等）表達歉意，化解僵局。

（３）冷戰后，先開口討論一些雙方較不敏感之事（聊時事、八卦等），待時機成熟再做真誠溝通。

（４）開口時表達感覺，而非指責，不說：“你這么做太可惡”，而說：“我們的冷戰讓我心情不安……”

在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。