害怕戀愛，你可能有著這種心態
更新于 2019-12-02 ? | 瀏覽次數 0
不知道從什么時候開始，身邊的一些小伙伴開始安于獨身的滋味。每當下班時分，看著經過擁抱、親吻、膩歪的情侶，心里還是有些羨慕，也有點酸。
她們也遇到過怦然心動的人，也想過有一天能在街角，被某個人擁入懷抱，輕輕吻著額頭，得到一份專屬的甜蜜。
可現實中的他們，內心仍會為了一段親密關系而自我拉扯。身邊的那一位也不是缺點多多，少言寡語，反而是越關懷備至，他們卻逃得更遠。
“我喜歡你，但我希望我們保持距離。”成了他們戀愛中，未說出口，又付諸行動的一則清規。愛情對于他們，最渴望又最不可靠，哪怕遇到了愛的人，不信任感也會隨之而來。
在心理學來講，奉行“單身式戀愛”的人，往往是一個依戀回避者。
心理學家巴塞洛繆提出，一個人的依戀模式主要由兩個命題來決定：
依戀回避者在過往的經歷中發現，愛情和人都不值得信任，一個人是最安全的狀態。
也就是對于依戀回避者來說，自我價值是高的，但是他人價值很低。對于感情，他們不是不想愛，而是不敢愛。
他們覺得一旦走進一段確定的關系，最終總會傷痕累累，與其遍體鱗傷，不如早點撤退。
因此他們會產生 “我不需要別人” 的信念，以 “冷漠” 當作自我保護。
但是內心真的不需要嗎？并不見得。研究也發現，依戀回避者對關系里的 “忠誠” 往往很敏感。
他們表面上裝作不在意，有時候還很花心，但心底里卻忍受不了絲毫的背叛；這些小細節足以表明，他們內心渴望一段美好的關系，只是假裝不在意。
對于所有依戀回避的人來說，如果有一段從始而終的感情，誰會不想被愛呢？
愛情專家斯滕伯格也說過，愛情有三要素：激情、親密和承諾。只有前兩者而沒有承諾的愛情，很難成功。
治愈依戀回避的秘籍，就在這個問題上：別人值不值得信任？
只要這種不信任感被打破，再堅固的冰川也會慢慢融化。
心理學的研究一直告訴我們，依戀模式是可變的。“相信可以改變，往往是改變的第一步。”
因此，如果你已經能夠做到前兩步，那么第三步就需要勇氣去踏出，哪怕可能把對方嚇跑，你也需要勇敢去嘗試。如果 Ta 真的那個對的人，這一步考驗總會通過的。
首先，祈禱你能遇到做到前面3點的人，不少研究發現，遇到一個能耐心陪伴的人，往往是改變回避最有效的途徑。
記住，過去不能決定你的將來！這個世界絕對有值得你信任的人，而在這之前你需要先選擇相信 “有”。
如果覺得跟人說話很難，你可以尋找一個安全的環境說說心里話，接著再嘗試向人敞開心扉，這是你建立信任的第一步。
