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如何在吵架中增進感情？
更新于 2020-06-26 ? | 瀏覽次數 0
吵架是在自己有需要沒有得到滿足時，以一種相對強勢的方式去表達。那么怎么樣在不能避免吵架的時候，也能增加感情？
1，當你吵架的時候，你可以試著跟伴侶說：我現在很委屈，第2句話說：我現在很生氣。你的伴侶聽到這兩句話的時候，會有什么樣的反應呢？
第1句話就是我現在很受傷，第2句話表達的就是我現在對你很不滿意。你會對這兩句話有什么不同的反應呢？我們真誠的表達自己，我很受傷，我很委屈。當你說我很憤怒，我很不滿的時候，實際上你是在否定對方了。攻擊對方是在突破對方的邊界。我們在突破對方的邊界的時候，很容易引發反彈。
因此，我們可以更加真實的表達我們的需要我們的狀態。當我們更加真實真誠的表達我們的需要和狀態的時候，我們對對方就沒有突破邊界的攻擊。這時候對方就可以有多余的精力來照顧你了，而不會把自己的精力用在反彈上。因為你攻擊對方的時候，他會把自己的所有精力用在反彈上，就沒有精力照顧你了。
2，另外一個就是不要評判吵架這一件事情，吵架很好吵架也可以。吵架時上帝賜予你的非常好的功能，不要隨隨便便的把它否定掉。
3，當你開始吵架的時候，你就要吵得盡興，不要有所保留。不要想著算了不說了。不能把情緒遺留到明天。吵架的時候呢，要看情境，不要在對方很奄奄一息，很虛弱的時候吵架。
冷戰和吵架都是發泄憤怒。當一個人熱不起來的時候，也只能冷了，冷戰是當一個人吵架不起來的時候的結果。冷戰是熱戰不盡興的結果。就像碳燃燒不盡性的時候就不能產生二氧化碳，它就會產生有毒的陰陽化碳。是因為氧氣供應不足。
冷戰的這個人呢，就是他的競技防御特別強，他不允許自己吵架。他不允許自己傷害別人，他特別害怕，害怕傷害到你。他覺得一旦吵架就會傷害到別人，他過度夸大自己吵架的威力。他選擇了把自己憋住，把憤怒壓抑下來。把攻擊指向自己，而不是指向你。他為了保護你，他認為吵架是一件錯誤的事情，而選擇了冷戰。
河南領先情感專家迦南老師：從這里我們可以看到一點積極的意義，冷戰是對你的保護。因為他總覺得吵出來就會傷害到你，所以不能吵。你可以說：他可以心平氣和的溝通呀，但是憤怒是不可能控制的，一個人可能控制他的嘴巴，但是不能控制憤怒。當一個人有憤怒的時候，只有兩種結果，要么吵要么冷戰。他不允許自己吵的時候，那就只剩下冷戰了。你不能要求一個人滿肚子的憤怒，還心平氣和的跟你溝通。
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