心理咨詢首席咨詢師陳玲先博士：婚姻能否持久

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鄭州知名心理專家、河南領先心理咨詢首席咨詢師陳玲先博士：婚姻能否持久穩定有2個關鍵因素決定（一）
 
怎樣的婚姻才能長久？
 
如果說婚前婚后的愛情已經不同，那用怎樣的方式去表達愛、感受愛，才能永遠幸福？
 
——　對這兩個問題的回答，可以很雞湯，但心理學家絕對不會走這條路。
 
愛情和婚姻心理專家?。剩铮瑁睢。牵铮簦簦恚幔睢〗淌?，是當之無愧的婚姻研究領軍人物。他和他的妻子在過去?。矗啊《嗄曛?，研究了上千對夫妻，揭開長遠穩健的幸福密碼。
 
這篇文章有點長，也牽涉到心理研究方法和理論的說明，文字難免有些嚴肅生澀，但這正是心理學家對待科學研究應有的態度。相信認真讀完這篇文章的你，無論已婚未婚，都會對婚姻和愛情，有新的思考、成長和收獲。
 
接下來，就讓我們揭曉?。牵铮簦簦恚幔睢〗淌诘难芯砍晒?！
 
01
 
心理研究表明：
 
婚姻能否持久穩定，由這２個因素決定
 
每年，都會有數千萬情侶在婚禮上說一句“我愿意”，并許下一個終生不渝的誓言，要彼此相伴，讓友誼、歡樂與愛伴隨著他們在人生之路上不斷前行。
 
但擁有這種理想關系對于很多人來說并不是說說那么簡單。很多人的婚姻都走向了失敗，或離婚，或分居，或充滿了痛苦與不和諧。
 
在所有的結婚人群中，只有十分之三的婚姻是健康、快樂的。針對這一現象，心理學家?。裕。裕幔螅瑁椋颍铩≡诮衲暝缧r候出版了一本名為《維持快樂的科學》。
 
科學家第一次開始研究情侶婚姻關系是在１９７０年代時，觀察夫妻在面對婚姻危機時的反應和行為，結果居然是極高的離婚率。
 
為了避免離婚對破裂家庭的孩子造成影響，心理學家決定把實驗只集中在夫妻身上，帶他們到實驗室以觀察他們的行為，便于發現健康長久的婚姻關系的形成因素。
 
Ｔｏｌｓｔｏｙ　提出一個疑問：到底是造成不和諧家庭的原因各不相同，還是痛苦婚姻都有一些致命的共同點？
 
02
 
研究這一領域的心理學家?。剩铮瑁睢。牵铮簦簦恚幔睢≡谶^去四十年里研究了上千對夫妻，就為了弄清楚是什么在維持一段婚姻關系。
 
他和心理學家的妻子Ｊｕｌｉｅ在紐約開了一家名為?。牵铮簦簦恚幔睢〉难芯克?，致力于用科學的研究方法幫助其他夫婦情侶維持一個互愛互敬的健康關系。
 
Ｊｏｈｎ?。牵铮簦簦恚幔睢≡缭冢保梗福赌昃烷_始收集整理相關的重要發現，并且與他在華盛頓大學的同事?。遥铮猓澹颍簟。蹋澹觯澹睿螅铮睢∫黄痖_設了一個“愛的實驗室”。他們邀請新婚夫婦到實驗室里并觀察他們彼此的互動。
 
在一組研究員的幫助下，他們在每對夫妻之間連上電極，并讓他們聊聊他們之間的關系。
 
比如：
 
他們怎么見面的；
 
他們面對的最主要的分歧；
 
以及一些美好的回憶。
 
當他們說話的同時，電極連接的機器會檢測計算出研究對象的血流量、心率，以及他們出了多少次汗。接下來研究員就讓這些夫婦回家，并在接下來的六年里持續跟進，看看他們是否依然在一起。
 
03
 
通過獲得的實驗數據，Ｇｏｔｔｍａｎ　把夫妻分為了兩大類：婚姻掌控者和災難制造者。
 
婚姻掌控者們在那接下來的六年里依然相處的非常愉快，但是災難制造者們不是分手了就是在這段婚姻里一直都非常不快樂。
 
當研究員分析從那些夫妻身上收集到的數據時，他們很清楚的看到了婚姻掌控者和災難制造者們之間的區別：
 
受難者們雖然在采訪時顯得十分平靜，但是檢測儀器檢測到他們的生理反應卻道出了實情：他們的心跳會很快，總在出汗，血流也很快。
 
縱觀這上千對夫妻，Ｇｏｔｔｍａｎ　發現那些實驗時生理反應越活躍的夫妻，他們的關系在后來的時間里惡化的也就越快。
 
但這些生理反應與什么有關呢？問題就在于災難制造者們在他們之間的關系里做出了一種「非戰即逃」的應激反應。所以和另一半坐下來好好談談就如同面對一頭張牙舞爪的老虎一樣被他們生理上的排斥。
 
04
 
甚至當他們談一些快樂或者平凡的事情之時，他們都做好了攻擊對方和迎戰的準備。這讓他們的血流速度劇增并且變得咄咄逼人。
 
比如每位實驗成員都可以聊聊他們一天是怎么過的。這就會激起一位丈夫對他的妻子說：“你干嘛不先說，又花不了多長時間。”
 
相反，婚姻掌控者的生理應激就沒有那么明顯。他們平心靜氣，并且從他們之間溫馨深情的舉動，甚至于吵嘴，都能看出他們心意相通。并不是因為婚姻掌控者們的生理應激反應比受難者們好，而是他們能夠營造出一種相互信任的氛圍以及讓他們心理生理都能感到愜意的親密感。
 
Ｇｏｔｔｍａｎ　想要更多地了解婚姻掌控者們如果培養相互間的愛與親密，以及災難制造者又是怎么破壞這些穩定因素的。
 
在１９９０年的一項跟進研究中，他在華盛頓大學設計了一個研究室，如同一間擁有精美大床，讓人能夠安靜享受早餐的小屋。
 
他先后邀請了１３０位新婚夫婦在這里待上一天，觀察他們的一般夫妻在假期里都會有的行為：做飯、打掃房間、聽音樂、吃飯、聊天、閑逛。這讓?。牵铮簦簦恚幔睢∮辛艘粋€重大發現——一個決定婚姻之樹到底是趨于繁盛或是走向衰敗的核心因素。
 
這一整天里，這些夫妻都會有交流情感的需求。
 
比如說，
 
一個喜歡鳥的丈夫注意到有一只金絲雀飛過了花園，他也許會跟他的妻子說：“快看外面那只漂亮的小鳥！”
 
他這個行為并不是在夸那只鳥，而是在他妻子身上尋求一種回應——表明妻子對他說的事情有興趣并且很贊同。在那一刻，比起那只鳥，他更想做的是建立一種夫妻之間的聯系。
 
05
 
這時候妻子就面對著兩種選擇：她可以上前迎合，或者轉身漠視她的丈夫。
 
盡管這件事情似乎微不足道并且顯得有點傻，但事實上卻反映出了很多健康婚姻關系需要具備的素質。丈夫覺得那只鳥足以作為一次交流的主題，問題就在于妻子是不是意識到并且十分重視這一點。
 
那些走上前迎合伴侶顯示出了他們對另一半愛好的興趣和支持；
 
那些背著臉的人繼續看電視或者看報紙，則完全沒有回應或者敷衍了事回應了另一半；
 
甚至有的還會以明顯的負面情緒，例如說：“別煩我了，我看報紙呢”。
 
這種夫妻互動對于良好的婚姻關系具有深遠的影響。
 
在接下來的六年里離婚的夫妻中只有?。常常ァ≡趯嶒灷镉狭肆硪话?，說明只有十分之三的夫妻想要通過情感交流與對方建立了親密關系。
 
六年后仍然在一起的夫妻有?。福罚ァ《荚趯嶒灷镉狭肆硪话?，原因就是他們能夠滿足伴侶的情感需求。
 
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