心理咨詢師對離婚女性的建議

更新于 2023-09-22 ? | 瀏覽次數 0

不論自己是不是提出離婚的一方,不像男人的灑脫,女人在離婚后普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。受傳統觀念影響,離婚后的女人更易被人議論,而導致自卑、抑郁、焦慮和無助。這些負面心境對女性心理健康十分不利,對此心理咨詢師提出了四點有助調節心情的建議。

1、放下感情。

離婚后可以大哭幾場,然后把自己的喜怒哀樂全部講給家人聽,做到真正的放下。

2、接受現實。

將離婚當作人生的一次經歷,告訴自己已經對這段婚姻盡力了,應該了無遺憾。

3、搬離舊居。

離婚心理咨詢師表示,環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說,為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應盡量脫離原來的環境。

4、向新生活前進。

離婚只代表這段感情的終結,也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法,就是開心、樂觀的心態迎接新的每一天,也許不久就會收獲一份珍貴的感情。

心理咨詢師勸慰傷心女性,婚姻是女性幸福的依靠,人生匆匆幾十年,如果不能及早從失敗的婚姻中抽身,會給自己的心理健康乃至今后的人生幸福帶來阻礙。如果有什么想不通的地方,又不愿跟家人訴說,可以向心理醫生倒出內心的苦悶。

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