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家庭教育心理咨詢：把握“黃金60秒”，教育孩子
更新于 2021-09-19 ? | 瀏覽次數 0
#心理咨詢# #青少年#
孩子和我們一樣都有喜怒哀樂，很多時候家長沒必要因為一些小事而火冒三丈，但當時往往控制不住自己，事后又追悔莫及。
不如試試學習一下“黃金60秒”規則，你也能在和教育孩子時，少生氣，還效果好。
當孩子做了不好的事情：
1-6秒：
控制情緒
不論如何都先把所有責罵的話語都吞進肚子，試著深呼吸，平穩自己的壞情緒。
成年人都會在最親近和最信任的人面前表現出最"壞"的一面，何況是孩子。
真正解決問題才是我們的目標。
6-10秒：
判斷事態
判斷孩子做的事情是否安全，一定要保證孩子安全第一。
如果孩子正在做的事情容易造成人身傷害，那家長一定要快速反應，馬上制止。
如果是非安全類的生活瑣事，家長不妨只占用這幾秒鐘冷靜一下，觀察下孩子的行為。
10-20秒：
準備互動
當你調整情緒后，不妨像往常一樣走到孩子身邊，輕描淡寫地問一句："你在做什么？"
盡可能用語氣和眼神去吸引孩子的注意力，讓他停止剛才做的舉動。
而且注意，過程中千萬不要有威懾性或者攻擊性的肢體動作和表情。不管你再怎么想發作，都一定要告訴自己：這是件小事，我不能太讓自己難受，先別著急太生氣。
20-30秒：
了解問題
可以在孩子沉默或者回答的時候，想清楚孩子這么做的原因是什么。只有了解問題，找到源頭，你才能更有針對性地解決問題。
如果一個孩子平時不愛收拾，可能是因為他太依賴父母，認為父母肯定會包辦一切；如果一個孩子大半夜就想要吃零食而哭鬧，那你就要反思是否平時會因為孩子哭鬧而遷就對方，導致孩子變本加厲。
30-50秒：
聲明態度
告訴孩子實際上這次做錯了什么，就事論事，不要擴展。同時補充怎么做才是對的，然后趁機阻止他的錯誤行為。
比如，當孩子看動畫片看得著迷，家長可以說："不能再看動畫片了，先把作業寫了，免得待會還熬夜，寫不完就不好了。"然后趁機把電視關掉，再鼓勵孩子："你是個好孩子，爸爸媽媽相信你愿意去寫作業。"
比如，孩子起床很磨蹭，家長可以說："我們弄完就出發了。不然遲到了，讓老師批評就不好了。"然后趁機給孩子設置個"人工倒計時"（如兩分鐘倒計時要穿好衣服，兩分鐘倒計時要收拾好書包），慢慢有意識地引導孩子把握好時間，并且鼓勵他完成得很好，讓孩子更有自信。
50-60秒：
強調規則
當孩子有些猶豫，甚至試圖反抗時，一定要強調你的規則。
比如，孩子貪圖看電視不去寫作業。
如果孩子處于三年級以下時，當家長關掉電視后，孩子卻掙扎著重新打開電視，或者哭鬧時，一定要告訴他："我現在再說一次，先把作業完成了，現在這個時間不可以看電視了。"
如果孩子已經讀三年級或以上，你還可以跟他談條件，比如："如果你繼續看電視，那我只能提醒一下你了，你剛才說要寫完作業好好玩，出去打個球好好放松，可就沒時間了。你想想，要不要為了看電視讓自己更累了。而且作業寫不完還會被老師批評，當然，這個是你自己的事情了，爸爸媽媽已經提醒過你了。"
當孩子出現片刻猶豫時，立馬抓住機會再鼓勵他："你是個好孩子，爸爸媽媽相信你不會為了看電視讓自己不開心，不會忘記寫作業的。"
孩子的教育往往不是在教育孩子，而是家長的自我教育。
孩子就是父母的一面鏡子，當發現孩子有“壞毛病”時，很多時候往往根源在于家長，比如：沒有及時培養孩子好習慣，沒有及時解決孩子的情緒問題，沒有幫孩子建立正確的認知......
愿意調整自己，也愿意去懂孩子，愛孩子用“心”，而不只是“頭腦”，才能真正有效的改正他們的“壞毛病”。
內容來源網絡，編輯、轉載自公眾號：孩子教育心理學，原文未標注作者 河南領先心理咨詢尊重原創，旨在分享，文章屬于原作者，根據網絡資料整理如涉及版權，請及時聯系刪除。
