“幸運的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年?！?/span>

這是阿爾弗雷德·阿德勒曾說過的一句話。

在生活中，總有些孩子一邊對父母表達著怨恨，一邊卻又期盼著他們的關注：

“為什么他們總不肯夸夸我？”

“難道我在他們心里就不重要嗎？”

“我在這個家里是可有可無的嗎？”

對他們來說，似乎無論自己怎么努力，都始終無法得到父母的認可。

長此以往，這種不被愛的陰影，在不知不覺中投射到了他們的大半生，直至把自己也毀得七零八碎。

而這，同樣也是我的故事。

受到父母的影響，日復一日沉溺在過去的痛苦和焦慮中，甚至一度變成自己最討厭的人。

幸好，我沒有自我放棄，我開始尋求各種方法，去自救、做心理咨詢，主動改變自己。

直到后來，我才發現，其實我從未了解過自己，也沒了解過我的父母，更從未敞開接受過真實的他們。

而最后當我學會和解，我也終于擁有了愛與被愛的力量。

回看這段經歷，我想鼓起勇氣，把我的故事寫下來，希望給予那些同樣在經歷人生困境和創傷的人，一些力量和溫暖。

01.

得不到認可

我真的配活在這個世上嗎？

我的父母是非常傳統的中國式父母，他們從來不會把贊揚掛在嘴上。

記得從我小時候起，媽媽經常對我說的一句話是：

"不能表揚你，一表揚你就驕傲，一驕傲你就翹尾巴。"

哪怕是書法拿了獎，還是英語贏了證書，她永遠都只有一句：

"很好，下次繼續努力。"

時間久了，難以從媽媽身上獲得認可的我，漸漸對自己產生了懷疑：

我真的優秀么？我真的值得活在世界上么？

加上在小時候，父母的關系并不好。他們經常大吵特吵，甚至有幾次，爸爸當著我的面就對媽媽施加暴力，也包括對我。

每當這個時候，我都會問她：

"為什么你不和爸爸離婚？"

但媽媽的回答讓我很不滿，她說：

"我不能讓你沒有一個完整的家。"

于是在很長一段時間里，我內心都對她充滿了怨恨，怨恨她不認可我，怨恨她不離婚。

而這些由成長經歷帶來的陰影，隨著我一天天長大，也影響了我的人際交往。

考上大學后，天性敏感的我，在人際交往中像是一頭橫沖直撞的小獸，總是只顧著自己的情緒；面對同學的責難，也只會用逃避來解決問題。

很快，我遭到了同學們的排擠。

當我試圖向媽媽尋求安慰，得到的回答永遠只有一句：

一切都會過去的。

我不懂，為什么在她眼里，似乎我的感受總是不值一提。

一天又一天過去，積攢的情緒無處排解，就像站在情緒的海邊，日復一日承受著潮水涌來，不斷把我沖倒、淹沒，直至窒息。

最嚴重的時候，我甚至做出了自殘行為。

看著手腕上的鮮血流出來的一刻，我意識到，不能再這樣下去了，我必須要自救。

于是，我開始服用抗焦慮的藥物，用學到的知識做放松訓練。

由于大學專業是心理學，所以我也嘗試過對自己的心理問題進行分析，去探尋問題的根源。

但越分析，我卻越痛苦。

童年的家庭陰影、父母的不關注、同學的排擠......太多太多的痛苦如同發絲般裹成一個泥潭，深陷其中的我根本沒精力，也沒有任何辦法去解決。

我越拼命想掙扎，就越無力反抗。

決定去心理咨詢的契機，是一次情緒的大爆發。

當時，父母都在外地開飯店做生意，我特意去了他們那準備過年。

但就在年前的某一天，父親因為晚上關門前又要多送一單而不滿，開始啰里啰嗦，我聽得心煩，便忍不住和他吵了幾句。

當時父親喝了點酒，當著外人的面，他想要拿出做父親的威嚴，于是對我動了手。

那一刻，大腦一片空白，所有的情緒涌上來吞噬了我。

我把身邊能夠到的東西全部扔向他，像瘋子一樣大吼大叫，完全喪失理智，控制不住情緒。

母親拼命讓我吃下鎮定的藥物，也全都被我吐了出來。

當天晚上，我不顧母親的苦苦哀求，直接坐最晚的飛機回了家。

這次以后，父親才知道我的情緒已經糟糕到了一個非常嚴重的程度，他也真誠地和我道歉，再和我說話的時候，都變得小心翼翼起來。

這時候我才意識到，我的情緒已經到了自己也無法控制的程度。

02.

原來

我只是害怕失去媽媽

2020年春天，在家人的鼓勵和支持下，我停掉了藥物，并在朋友的介紹下，走進了咨詢師許老師的工作室。

作為常年飽受焦慮癥困擾的人，我一度覺得，我的人生可能已經沒有什么希望了。

但是，和許老師的相遇，卻讓我這個即將溺死的人抓住了最后一根稻草。

記得咨詢剛開始的時候，當我把內心的痛苦和焦慮全說出來，內心是忐忑不安的:

許老師真的能理解我的焦慮嗎，她真的能幫到我嗎？

但許老師好像察覺到了我內心的矛盾，沒有第一時間安慰我，而是說：

“我覺得，你在人際關系中似乎一直在“找媽”?！?/span>

“找媽？”我很意外。

“我能感覺到，你是一個高感情需求的人。就像媽媽對于孩子來說是唯一的，你想要成為他們唯一的朋友，或者說最重要的朋友。

但是當你發現并不是的時候，你就會大發雷霆，而這也成為了朋友們逐漸遠離你的原因。”

聽到這個回答，我還沒來得及反駁，腦海中就突然浮起了一段記憶。

那是我小時候，媽媽每次和爸爸吵完架，總是很傷心地想要去外面走走，坐一坐。

可每次她一出門，我就很害怕。

害怕她再也不回來了，所以每次我都會把媽媽的身份證錢包和手機藏起來。

雖然我一直怨恨媽媽不離婚，但在潛意識里，卻更害怕媽媽離婚后會拋棄我。

得知這一點時，我莫名其妙地就哭了。

因為那是我第一次意識到，自己對媽媽的感情其實并不是怨恨，而是既害怕（她離開），又依賴。

在后面的咨詢里，主要都是我在說，許老師在對面聽，偶爾捕捉到我話語中的某個細節，或者某段情緒，然后深問下去。

雖說無論講起哪件引起我焦慮的事情，到最后都會變成一場狼狽的哭訴。

但每當我沉浸于負面情緒無法自拔時，許老師都能很好地接住我，引導我從焦慮無助中短暫地跳出來，以一個旁觀者的角度看待自己的過往。

有一次，我談到自己的現狀：

“在婚前，我的焦慮十分嚴重，甚至一度十分抗拒媽媽。哪怕她只是想來看看我，幫我處理一些雜事，也會被我視為想要插手我的生活。

媽媽很傷心，但看到她傷心的我，更痛苦。”

組織這些話語的時候，我沉默了很多次，也難過了很多次。

可許老師只是溫柔地注視著我，這種被關注、被接納的感覺，讓我放下心來，得以繼續把自己的故事講完。

我說：“我很愛我的媽媽。有時候我總想，如果沒有我，或許她的人生會過得更好。

但我又很擔心會失去她，無法接受如果有一天媽媽會離開這件事。”

許老師聽完后，認真地對我說：“結婚這件事，似乎讓你感覺，你要離開媽媽獨自生活了。

人生就像是一輛車，當它開到某個路口，我們就要學會從父母的車上下來，去找到自己的路，走自己的人生。

但你卻一邊希望能永遠做個孩子，永遠在媽媽的庇護下成長，一邊內心又很矛盾。

所以，現在是時候可以下車了。”

聽到這句話的那一刻，我的內心克制不住地感到悲傷。

并不是因為許老師說得不對，而是我忽然意識到，原來我潛意識里焦慮的，并不是媽媽插手我的生活，而是她馬上不再是我生活的重心了。

是啊，媽媽并不能陪伴我一輩子，我也是時候開始自己新的人生了。

我淚流滿面，在許老師溫柔地引導下，心里堵著的那些東西，慢慢都隨著眼淚流了出來。

對媽媽的怨恨，對父親的不滿，對同學排擠的委屈……那些曾經不斷積累的壓抑情緒，最終在咨詢室里都得到了宣泄，被完全釋放。

記得最后走出咨詢室時，我內心的那片潮水似乎終于平靜了下來，那種精疲力竭的、仿佛永無止境的痛苦突然得到了平息。

03.

當我學會和解

也終于治愈了內心的受傷小孩

那次咨詢以后，我的情緒得到了很大的緩解。

慢慢地，我不再糾結于自己傷痛的過去，也不再糾結于父母錯誤的教育方式，我開始真正審視自己，接納自己的優點，也承認自己的不足。

如今的我，越來越自信和開朗，在工作中慢慢獲得了領導的認可，也認識了許多志同道合的伙伴。

后來，我也終于能做到和媽媽和解了。

我不再指責她過往的教育方式，對我造成了多大的傷害，我也終于可以把自己的感受說給她聽。

媽媽聽完后，也真誠地向我道了歉，說其實一直知道和爸爸的關系影響到了我，只是沒想到會給我這樣的感受。

那一刻，我鼓起勇氣，問出了那句一直不敢問的話：

“媽媽，我到底是不是你們的驕傲？”

媽媽對我說：

“其實，我這輩子最大的驕傲，就是有你這么優秀的女兒?！?/span>

聽到這句回答，我淚如雨下，好像內心里那個哭著鼻子找不到媽媽的小女孩，終于被媽媽被看到了，被接住了。

而這一切，全都是心理咨詢給我帶來的變化。

兩年時間過去，如今我還在堅持進行心理咨詢，只不過從每周一次變成了兩周一次。

它帶給我的最大感受就是：認清生活的真相之后，依然熱愛生活。

那種可以直達內心、直通本質的力量，讓我越來越了解自己，認可自己，靠近自己，釋放所有或正面或負面的能量。

雖然它不一定能立刻給你一個確定的答案，但卻能啟發你，讓你帶著自己的思考繼續在人生的路上前行。

道路的前方，或許就有著你想要的答案，但更重要的，是這段經歷中你的改變、思考與收獲。

而在這個過程中，心理咨詢會一直陪伴你，走近你，治愈你。

所以，最后我也想對那些同樣處于困境中的你說：

如果你也正在經歷人生的低谷，陷于創傷中無法掙脫，請不要輕易放棄，可以像我一樣，勇敢尋求心理咨詢的幫助。

那些看似無解的困擾，當你決定說出來的那一瞬間，奇跡，或許就自然而然發生了。

- The End -

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