鄭州領先心理咨詢
預約電話：0371-86667057 86667059 86667053
地址：鄭州市金水區金水路英協路交叉口東南角盛潤國際廣場東座2002室
預約電話：0371-86667057 86667059 86667053
地址：鄭州市金水區金水路英協路交叉口東南角盛潤國際廣場東座2002室
如何面對拖延
更新于 2020-05-14 ? | 瀏覽次數 0
河南領先心理咨詢鄭州正規機構，值得信賴。很多人習慣拖延，也吃盡了拖延的苦，試著去改，但效果甚微，這是什么原因？
在心理學上有一個現象叫蔡格尼克記憶效應，就是指人們天生有一種辦事有始有終的驅動力，人們之所以會忘記已完成的工作，是因為欲完成的動機已經得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動機便使他對此留下深刻印象。
很多人有與生俱來的完成欲，要做的事一日不完結，一日不得解脫。對大多數人來說，蔡格尼克效應是推動我們完成工作的重要驅動力。但是有些人會走向極端，要么因為拖拉永遠也完不成一件事，要么非得一口氣把事做完不可。而這兩種人都需要調整他們的完成驅動力。如何解決呢？
第1，及時的放棄。整體合理的評估，全面的去分析這個工作計劃或者事情，如果發現沒有必要再耗費時間和精力進行下去，那么就勇敢地放棄及時止損。
第2，編制一個計劃表，把必須做的事以及計劃使用的時間都寫下來，努力使自己的工作生活條理化。此外，努力培養出一種較合實際的意識，把期限定在要求辦妥的時間以前。
第3，從現在開始，做任何事情，不要想著我時間還多不著急，想到就去實現，做是一切成功的前提。
如果你遇到一些心理咨詢方面的疑惑，河南領先心理咨詢十余年的專業從事心理咨詢，給您更好的優質地貼心服務。
由河南領先心理咨詢整理，文字來源于網絡，如涉及版權請聯系刪除
