為什么你越努力越焦慮？

據《人民日報》報道：

2018年我國精神障礙患病率達到17.5%，其中焦躁癥患者達到了10%，2017年底全國各類精神情感障礙患者人數接近于9000萬！

由于社會經濟的快速發展，我們面臨的各種各樣的壓力與人劇增，這就導致了我們在許多情緒上面的把控力出現了嚴重的問題。

不幸的告訴你，這是一種焦躁癥的表現，一種魔鬼般的情緒。

如果持續這種癥狀而不產生改觀的話很容易演變為抑郁癥。

這不是危言聳聽！

1

為什么工作中

我如此焦慮？

焦躁癥不同于我們平時所談論的那些疾病，焦躁癥，是一種欲望被壓制的神經衰弱的癥狀，而這種癥狀的人往往都是一些比較認真的人。

所以，我們并不用對此過于擔心，但也不能任由性子發展。

患有焦躁癥的人大多數都會有這種感受，即仿佛與身邊人的交流溝通等小事情上總是會出現各種各樣的問題。

小志工作于一家知名企業，任職小組組長，平日里會經常會用空閑時間關心下屬、指導下屬，可不知為何，每一次都惹的小志一肚子氣。

“XXX的，看見他做的那么差，我就很生氣，一著急罵了他兩句，我只是想教他做好工作，幫他成長呀”！小志忿忿不平的說。

可組員仿佛并不領情，每次被小志指導的員工總是會想各種辦法溜之大吉，甚至見到小志都會選擇避開。小志看把這些行為都看在眼里，心里默念著“唉，沒上進心，他已經完了完了”。

直到有一天，小志的領導把小志叫進了辦公室。

“你知道我今天叫你來使什么事情嗎？你的組員可把問題都反應到我這里了”領導嚴肅的說。

小志一臉無辜，完全不知道發生了什么。

“有人說你體罰他？”領導問。

“哪里有什么體罰，只是他沒做好的時候，我稍微說了他幾句，告訴他應該怎么做怎么做，他做的實在是他太差勁了”。

每每想起有人向領導打小報告說他體罰員工，小志就整宿整宿的睡不著。

他想不明白他明明是好心，怎么就變成了組員嘴里的“教訓員工”。

他怕如果那個打小報告的人在繼續下去的話，他可能會為此丟掉工作。

“雖然經常溝通的時候因為著急會跟他們吵兩句，但還是為了工作么”

小志常常自言自語道。

后來，在一次公司內部小組長評比改選中，小志被末位淘汰掉，又過了一陣子，小志決定辭職，因為公司已經沒人和他交流了。

焦躁癥，歸根到底是一種情緒的問題，可在我們這個整日與人交際的社會中，如果不能合理掌控自己的情緒，那么將會帶來許多嚴重的危害。

就像小志一樣明明是好心，卻因為著急、焦躁反而耽誤了自己的工作。

如果出現以下幾點情況的話，那你可就得好好正視這個問題了：

以上這幾點問題實際上只于患者的個人生活密切相關而已。

小志就是一個典型的例子，因為領導的一句話，反而影響到了他原本的生活，實際上焦躁癥更多的是影響患者與其周圍人的關系。

患者將這種不好的情緒傳遞給了周圍人，周圍人又反過來加劇了患者的這種焦躁的情緒。

其實像小志這樣的患有焦躁癥的人其實還有很多很多，存在于各行各業之中。

他們大多數自己都不清楚自己患上了焦躁癥，可是這種癥狀的行為卻大大的影響了他們的日常生活和工作，而且基本上都是負面影響。

2

焦躁與過度焦躁

朋友張紅是一個比較強勢的女人，和老公一起經營著一家一店，家里有兩個孩子，生活的非常幸福。

因為張紅是一個對時間，對工作的格外認真的人，因此平日里無論是家里或者店里的事，只要出現問題，張紅就會坐立難安，一定要把事情解決她才會心理好受一些。

可是，到了去年張紅告訴我，她和老公現在合不來了，可能要準備離婚了。

作為張紅的好朋友，我專門請她老公吃了頓飯，想要了解一下原因看看能不能去挽回這段來之不易的婚姻。

“不用在勸了，我跟她這么多年的感情了，我也不想發展到如今的地步，可她現在已經不是那個當年的她了，無論我和孩子多么努力的去滿足她的要求，她怎么也不會滿意”。

“舉個簡單的事情，就因為我工作忙出門的時候忘記倒垃圾了，結果她把我罵了整整一個晚上，第二天早上直接把垃圾倒到客廳了，孩子早上都惡心的沒吃下早飯，這種生活，我還怎么去拯救”。

我沒有再繼續往下勸了，我知道張紅是一個怎么樣的人，只是這段婚姻太可惜了。

3
 

認識是控制焦躁的前提
 

關于焦躁，實際上我們對于這種情緒產生了太多的誤解。

其實天底下本沒有什么情緒是魔鬼，所有的情緒本質上都是守護我們的天使，通過情緒的改變實際上可以讓我們避免許多生活中發生的陷阱，焦躁也同樣如此。

但是，情緒的運用是有方法和技巧的，當這種情緒逐漸失控之時，就會產生諸多像朋友小志、張紅這樣的問題，明明是一件小小的事情，最終卻會失控發展到丟掉工作，丟掉家庭的地步。

而在這些不好的情況發生或者將要發生之前，我們首先要做的是真正認識我們自己。