你的壞情緒，是身體在呼救

更新于 2019-12-19 ? | 瀏覽次數 0

每種心理狀態，都伴隨一種情緒。

有些事情，即使已經過去很久了，但當時產生的情緒，可能一直留存在我們體內，成為身體記憶的一部分。

成年后，雖然身體變強壯了，可只要感覺到環境中有一點點不安全，小時候體驗過的恐慌、沒有價值感就會重新席卷而來。

積壓的情緒，傷在身體

情緒釋放法（簡稱EFT）的創始人 Gary Craig 說過：所有負面情緒產生的原因都是因為身體的能量系統遭到了破壞。

正因為身體的能量系統遭到了損害，人們才會感覺的負面情緒的存在，這種負面情緒也是產生我們身體病痛的重要因素。

確實，因為年代久遠，很少人能夠察覺到自己積壓的情緒，往往都是等到身體出現問題時，才會驚覺，原來情緒已經積壓了這么多。

就像我的朋友，常年被姨媽痛折磨，看過無數醫生一點效果都沒有。學了心理學之后，她這才意識到，姨媽痛是在提醒她，為媽媽的情緒承擔太多了。

有研究表明，男人的情緒容易積壓在心臟和肝，女人的情緒，則容易積壓在乳房和子宮。

特別是過了40歲的女人，身體上會有明顯的變化：發際線、魚尾紋、頸紋……

這個階段的女人，扮演著最多的角色、承擔著最多的壓力，卻不能像小女孩時一樣想哭就哭、想生氣就生氣。

情緒是一種能量，活的滋潤的人，情緒是流動的，而情緒積壓的人，最終都會傷在身體。

你的情緒，要被看見

沒有無緣無故的情緒，每一種情緒都值得被聆聽，而不是被消滅。

走出困境的第一步，就是不被情緒裹挾，也不讓情緒壓抑，如其所是的看見情緒背后真正想表達的東西。

心理痊愈了，身體也會跟著健康起來，反之亦然。

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