什么原因導致了社交恐懼癥？

人類自從在地球上存在以來,就不可避免地與他人形成了交往?，F實生活當中,人們又不可避免地要與各種各樣的人打交道。特別是辦公室中的女性,可能需要和重要人物交談,可能會在公眾場合發表觀點,可能會出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是,你卻總是不由自主地退卻,或硬著頭皮去了,卻因表現失態而讓大好機會白白溜走。你懊惱、后悔,可是當下一個機會再出現的時候,你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫,久而久之,自信心在一次次窘態中消耗殆盡。我就遇到這樣一位來訪者。

社交恐懼癥是以焦慮、恐懼和自閉為主要特征的綜合心理障礙。主要表現為:自我封閉、不敢交友、害怕社交;有社交的欲望而得不到滿足,由此而產生焦慮、孤獨;不敢面對挫折,由此而逃避現實,覺得只有躲在沒人的地方才安全。但是社交恐懼癥的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措,而且還表現為不能在公眾場合打電話,不能在公眾場合和人共飲,不能單獨和陌生人見面,不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時,還常伴心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀。據統計,平均每10人中就有1人為社交恐懼癥所苦,但就診者寥寥無幾。許多患者因長期處于人際關系障礙及社交能力喪失的情況下并發了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病。我們每天都要同人打交道,怎么可以將自己孤立起來呢?

社交恐懼癥的成因:

①生理原因。2000年在上海召開了有關社交恐懼癥的研討會,主講人美國著名精神病學教授戴維西漢先生說,社交恐懼癥的發病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒;

②心理原因。社交恐懼癥患者一般自尊心較強,害怕被別人拒絕,或者對自己的外貌沒有信心;

③家庭原因。從小性格受到壓抑,或者是父母沒有教會他們社交的技能,或者是家庭搬遷過于頻繁;

④社會原因。本身所處的社會環境較為惡劣,與人交往時受到的挫折居多。

⑤思維方式。性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現,不正確的思維方式造就了社交恐懼癥。比如過分的完美主義者受到打擊后帶來的過分自身反省,每個社交恐懼癥患者都應該對“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。

從以人本主義為基礎的精神分析的觀點來看,社交恐懼癥的病因主要有以下幾方面:

1.總是走不出過去重復的泥潭

其實,社交恐懼癥往往不是突然產生的,而是長期形成的。往往可以發現,這些來訪者從小就有一些適應不良的表現,在社交上有一些潛在的問題,這些問題并沒有隨著年齡的長大而自然解決,而總是一遍遍重復舊有的模式,令來訪者十分痛苦。這是怎么回事呢?

可以用一個比喻來解答這個問題,比如,人口腔里有了潰瘍,總會用舌頭一遍遍舔它,即使又疼一遍也還是總這樣做,為什么?是為了想要修復它。人的成長歷程也是一樣。有社交問題的來訪者之所以一遍遍重復舊有的模式,也是因為他們在想:“再這樣做一遍可能就會成功吧!”可是再這樣做一遍往往還是失敗。要走出過去重復的泥潭,需要通過心理咨詢,對自己的生活模式逐漸有一個比較清晰的領悟,這樣才可以使傷疤最終愈合。

2.總是壓抑是為何

有一個比喻,說人的心理好像一座冰山,露在上面的只是一小部分,在水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的東西壓抑到潛意識里,就好像冰山在水面以下的部分一樣。那么,壓抑的是什么呢?壓抑的是一些自己不愿面對,甚至根本意識不到的東西。這些東西被壓抑到水面以下,在暗中對人的心理起著不可小看的作用,這也就是人們常說的潛意識。認識這些潛意識,它也就不會再以癥狀的形式來表現。對社交恐懼的來訪者來說,了解自己的各個方面,使潛意識的東西浮上意識,社交恐懼也就相應的好轉。

3.家庭的影響

家庭對致病有影響。父母的教養方式、家庭的結構、兄弟姐妹情況,都對社交恐懼的發生發展起著一定的功能。在家里總是受到批評、得不到愛的孩子,長大了容易不信任別人,發生社交問題。還有很多情況也會對社交問題的產生有影響。

還有一種情況。來訪者表面上是社會適應良好的,但缺乏與人建立親密關系的能力,只能與人在表面層次交往,這是一種隱性的不能融入社會的表現。這種人雖然可能不是社交恐懼,但在社交上也會有自己的問題。這種現象也與他所生長的家庭有關。

4.社交恐懼來訪者的認知和情緒

以人本主義為基礎的精神分析治療重視情緒,針對情緒做工作,由情緒也涉及認知。社交恐怖的來訪者往往有比較強烈的自罪感,往往認為自己這也不行,那也不好,總之沒什么好的地方,感到消沉。但他們又會認為自己在某些重要方面比誰都強,非常優秀,別人都不如他。這是為什么呢?

這里面有一個自卑的問題。因為自卑,認為自己什么都不行;也因為自卑,就需要自傲來補償。還有很多心理機制,因人而異。

社交恐懼的原因很復雜,這里只是拋磚引玉,做一個引子。要解決社交恐懼的問題,還需要到專業的心理醫生那里做正規的心理咨詢與治療。