其實很多時候，那些你總在忽視、壓抑的情緒，都會被身體表達出來。3年前，我的人生陷入低谷，和前男友分手，高壓的職場環境也讓我難以應付，每天精神狀態都很糟糕。沒來由地頭疼，疼到晚上睡不著覺。大腦總是很恍惚，好像和我的肉體分開了似的。有時可以一整天都不吃飯，有時又大半夜吃下太多，暴飲暴食后在廁所里催吐。后來，我去醫院檢查，醫生說我的身體沒有問題，建議我掛個心理科。也是意料之中吧，從心理科出來后，我的診斷書上寫著“輕度抑郁”。我的咨詢師是一名非常具有親和力的女性。眼神祥和，說話溫柔，給人一種如沐春風的氣質。大部分時候，是我在說，她在聽。她像一個容器，無條件接納我一切情緒，無論好壞。而在關鍵時刻，她又能根據我的說話內容、表達方式，甚至是細微的表情，給出我直抵內心的剖析。比如，是咨詢師讓我了解到，原來，我的很多身體不適，其實是一種情緒軀體化的體現。當負面情緒持續時間過長，我卻選擇壓抑它們、否定它們，繼續待在創傷環境中。但，我的情緒不會消失，反倒會愈演愈烈，甚至一步步吞噬我的身心健康。也是那一天，我在心理咨詢師的幫助下，決定正視身體的求救信號，直面現實中的痛苦，邁向我的內心解放之路。
不僅學歷高，還嫁得好，如今兒女雙全，老公的事業蒸蒸日上，自己工作也清閑。甚至某一部分的自己，也在自我苛責：“明明很多人都羨慕你的生活，你還在抑郁什么？真矯情！”老公因為工作忙，經常不著家，我一個人照顧兩個孩子的起居日常。即便偶爾回來，他也不會體貼我的付出，沙發一躺，碗筷一放，只覺得一切理所當然，甚至讓我辭掉他口中“可有可無”的工作。不知何時開始，我越來越疲于做一個“完美的媽媽”，更抗拒與恐懼“妻子”的身份。這些情緒，在日復一日中愈演愈烈，最后嚴重地影響了我的工作和生活。于是，我決定去做心理咨詢，希望在專業人士的幫助下，渡過這個難關。第一次見到她時，就覺得她很親切，像是認識的一位舊友。在她和我介紹完心理咨詢的設置、安全性和保密性之后，很溫柔地問我怎么了。僅僅3個字而已，我就感覺情緒一下子出來了，不停地哭，不停地傾訴所有痛苦。而咨詢師只是安靜地陪伴我左右，無論我說什么，都被她溫柔地接住。咨詢的過程中，我們對話的主題也逐漸深入，咨詢師會帶領我去深挖我逃避了許久的童年。帶我去追溯，成長環境中什么樣的經歷，在我心里種下了痛苦的種子。我選擇的結婚對象，我內心那個不斷否定自己的聲音，來自過去那個語言虐待我的父母，而我將他們的聲音內化成自己大腦的聲音。我吸引那些對我不好的人，因為那個聲音告訴我，我不值得被愛，我不值得被好好對待。如果沒有咨詢師，我永遠無法辨別自己真正的感受是什么，內心哪一部分是真實的我，哪一部分是被外界侵占后異化而成的假我。
如果有人曾經正確地對待你，你就會自然而然地學會正確對待自己、愛自己的方式。而最感謝的，是那個敲開心理咨詢室大門，勇敢求助的我自己。
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