“自殺前，我媽叫我千萬別和心理醫生說實話”：抑郁，真的不是抗挫力太差
更新于 2022-03-29 ? | 瀏覽次數 0
父母的愛、看見、接納，才是孩子人生路上最溫暖的陽光。
來源 | 中國心理咨詢師成長聯盟
（ID：gcocp2014）
一位26歲的男性，準備好了繩子，找好了地方，準備結束自己的生命。最后一刻，他突然想起，心理咨詢師說過的一句話：“傷害自己前，記得給我打個電話?！?/span>憑著僅存的丁點自救本能，他撥通了那位心理咨詢師的電話。男人去找心理咨詢師做自殺干預前，給他媽媽打了個電話。
沒有父母不愛自己的孩子，包括這位媽媽，在她的認知里，去見心理醫生就是精神有問題，被別人知道就不好了，這會毀了孩子。她是憑著本能在愛孩子，卻不知道，因為她的無知，數次讓孩子陷入生命的困境。因為總面帶微笑，很溫暖平和，別人從不相信他抑郁，但他自己非常有自救意識。早在大學，他就覺察到自己不對勁，多次向媽媽求助過，表達過想看心理醫生的想法。但都被媽媽勸阻了，大學生得了“精神病”還怎么找工作？！直到這次，他在鬼門關轉了一圈，他的媽媽才終于相信，兒子需要幫助！后來，她和親媽聊天：“我那時候真的每天想死，還好我撐過來了?！?/span>
“你還得抑郁，每天吃了睡睡了吃，孩子我給你帶，家務阿姨做，錢老公賺，你就是閑得慌鬧的，多干點活洗點衣服做點飯就好了?！?/span>
事實上，別說別人不理解，就是抑郁癥患者自己也很難理解。
常有人說，得抑郁的人就是太嬌氣了，太矯情了，抗壓能力太差了。真不是，抑郁就是一種病，就像人感冒了就是會疲勞和困倦，是無法控制的。就如丘吉爾所說：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放?！?/span>2016年，28歲的演員喬任梁，自殺身亡，以一種極其殘忍的方式離開了這個世界。早在2010年，也就是他才22歲的時候，就已經開始斷斷續續呈現出一些抑郁的癥狀和狀態：依賴安眠藥入睡，偶爾發一些詭異的微博。比如，他曾發過類似的微博：“蟲讓我在其死后把他的尸體做成木乃伊寄給他哥，上面還要刻著幾個大字‘保重身體&尸體；因為我一直都盯著你’”。想來，這么漫長的時間里，他后來也是知道自己得了抑郁的。
但是，憑借他個人的力量，他真的完全沒有能力與抑郁癥對抗了。同樣，他更無法理解為什么自己會得抑郁癥，所以，在自殺之前，他始終以一種帥氣陽光的形象，拍下諸多偶像角色。以至于在外人看來，他的死沒有一點征兆。
“抑郁的反面，并非快樂，而是活力。這是一種持續的感覺，就好像你在走路，滑倒了或者絆倒了，地面猛向你沖的感覺，但這種感覺不是半秒鐘，而是持續六個月?！?/span>
“所有抑郁癥患者的一個特征是，他們都試圖盡可能長地躲藏在‘一切正?！谋硐蠛竺?，他們巨大的自控能力和強大的意志，仍然使他們去履行每日的義務和要求，而把他們的病痛留給自己?！?/span>
所以，抑郁的小伙伴，或許外表看起來和健康的小伙伴沒什么區別，甚至可能還會笑得更歡樂。但在別人看不見的地方，他們的世界就像一部黑白電影，深陷其中的他們試圖掙扎，偶爾也會發出一些微弱的“求救聲”。遺憾的是，很多抑郁癥患者的親人朋友，不一定能接收到他們發出的求救信號。
關于抑郁癥，上海市精神衛生中心臨床研究中心辦公室主任，陳俊明確指出：但在治療之前，甚至，在治療的同時，最容易被大家忽視，但卻又是最重要的一點是，抑郁癥患者真正需要的是——“被看見”。但更可怕的是，不被理解，這種感覺，就像一個人飄到了孤島，四顧之下，竟然找不到一個同類，能對自己笑一笑，能給冰冷的自己一點點擁抱。China thinks big 2019-20全國站，排名top5%的一份研究成果是關于抑郁癥患者的研究。抑郁癥群體比想象中更龐大，其中青少年患者的數量更是驚人。
“更多的時候，抑郁癥患者其實不需要解決方案，而是需要你靜靜的守著，告訴他們，我還在?！?/span>
事實上，再好的藥物治療，再好的心理咨詢，都需要一份“藥引”——就是家人的支持，和身邊人的“被看見”。一姑娘，抑郁癥已經很嚴重了，完全無法社交，也不能工作，沒日沒夜窩在自己的房間。父親非常不理解，覺得她就是為“啃老”找借口，恨鐵不成鋼的父親，天天在門口罵：“天天說自己想死，有本事你就去死啊?！?/span>媽媽也不理解什么是抑郁癥，但是她懂得堅定地站在女兒身邊的重要性。為了防止暴躁的丈夫繼續傷害女兒，老媽媽在外面租了房子，單獨帶著女兒住，那段時間，姑娘已經嚴重到只能自己呆著，完全拒絕和媽媽碰面。姑娘感覺到四下無人，才會開了門縫，偷偷把飯端進去。經過半年多的治療，姑娘終于慢慢好轉，已經可以和媽媽坐在一起用餐了。抑郁癥患者不容易，理解并照顧抑郁癥患者的人則更艱難。但就是這份“看見”抑郁者的傷和痛，“理解”他們的無助與渴望被救援，才能給他們勇氣，陪著他們一起闖過難關。
經典心理學影片《心靈捕手》里，有個青年威爾，在麻省理工大學當清潔工。事實上，他是個數學天才，但明知自己天賦的他，卻用暴力處理所有問題，每天和朋友鬼混，打架，偷車。教授對他說：“對于你的過去，我知道的不多，但我想告訴你——那不是你的錯?！?/span>威爾從假裝鎮定，到憤怒，再到抱著教授大哭，終于敞開心扉。“不是你的錯”看似簡單，其實是深深的接納、看見、和理解。而這，終于治愈了威爾隱藏內心的傷——童年被暴力虐待和遺棄。沒有人愿意受傷；同樣，沒有人愿意得抑郁；自然，也沒有人愿意接受家人或朋友得抑郁。但有些事情就是這么無助。幸好，我們有良藥——那就是接納，看見和理解。帶著這些力量，默默陪伴。請相信，你在，他就會健康回來！ END*來源：中國心理咨詢師成長聯盟（ID：gcocp2014）,專注心理學教育10年，累計培養心理咨詢師30余萬人，成為咨詢師的道路千難萬難加入我們，你并不孤單。
