一個人不需要親臨戰場，也可能被生活的暗流擊傷心靈。
這些創傷大至歷史或文化上的傷痕，小至家族中不知不覺世代相傳的陰暗秘密，甚至只是成長中原生家庭的情感忽視，或者是生活中偶爾的一次痛苦經歷……我們都知道，它們往往會變成“陰影”潛藏在我們的心里，影響我們的心智、情感以及日常行為方式。然而很多人不知道的是，精神的創傷，在我們的身體和免疫系統上也會留下痕跡。
“很多腸胃不適的人最終走進了精神心理科診所，消化科門診也擠滿了焦慮和抑郁癥患者?！?/em>這是因為，胃是情緒器官，胃腸道被醫生稱為“第二大腦”。當我們感到緊張、焦慮、壓力大時，身體會分泌出一系列的激素，這些激素會影響腸胃的蠕動、消化液的分泌等，從而導致腸胃不適。反之，腸胃不適也會進一步加重我們的心理負擔，形成惡性循環。
許多腸胃不適的人，往往在消化科經歷了漫長反復的求醫后，最終在醫生的建議下，走進了精神心理科的診室。未被表達的情緒從未被忘記，當它們長期被壓抑而無法釋放時，便會在我們的身體里尋找出口。也許是一次突如其來的頭痛，也許是長期的失眠，又或許是莫名其妙的肌肉緊張……然而，很多時候我們都選擇忽視這些信號，繼續在忙碌的生活中奔波，直到身體不堪重負，出現更嚴重的健康問題，以此不斷惡性循環。通過關注內心的情緒世界，我們可以與身體建立更深的連接，傾聽它的聲音，治愈那些被遺忘的創傷。用心理學的視角去看待事物，看到那些困擾我們的一件件事的背后，到底藏著什么樣的心理需求或創傷，將自己從泥濘里拉出來。通過學習心理學，我們可以安全地探索那些被壓抑的情緒和創傷，學會用健康的方式去表達和釋放它們。比如通過傾訴、寫情緒日記、自我對話等方式，我們可以將內心的痛苦和困惑轉化為可見的表達，從而減輕身體的負擔。在紛繁復雜的社會中，學點心理學對我們是有很多好處的。因為熟知心理學是精通人性的重要基礎，一旦我們開始研究心理學，就像開了上帝視角。你的認知、行為、發展視角會全面打開，如同開掛一樣……
如今，越來越多的人在心理學的陪伴、理解下，看清自己、擁抱自己、發展出更好的自己。1、隨著國民收入水平的提高，人們對于精神領域的關注越來越多；2、互聯網的快速發展，為尋找心理學課程、心理咨詢提供了許多方便；3、心理學正作為一種實用工具，幫助人們在現實中更好地獲取自己想要的東西。
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