還記得2016年，33歲的她，挺著7個月的孕肚，穿著蛇皮裙，在臺上講述自己“下套人卻被套牢”的故事：之前五年里的每一天，她都會幫這個男人準備午飯，為的是讓男人對她產生依賴。她還會用威逼利誘的方式讓男人給她求婚，就是為了住進大房子。這個男人，正是她老公（現在是前夫了），哈佛商學院畢業，家境殷實，外形英俊。本想著把他搞到手，當上家庭主婦，就可以不用上班、過躺平人生。沒想到，買房手續辦完，黃阿麗才發現自己的“精英老公”背了7萬美金債務。“不然你以為我挺著個大肚子上臺干什么來了？掙錢還債來了！““我正在經歷生育的身心崩潰，而老公正在享受被我的工資養肥?！?/span>“經歷兩次剖腹產，還要養家糊口。每天工作12小時，把自己變成了一個50歲的男人?！?/span>有的人能坦然面對婚姻的不幸，像黃阿麗，甚至用它來自嘲。2022年3月18日，民政部最新發布的統計數據顯示，2021年我國結婚登記數據為763.6萬對。這是繼2019年跌破1000萬對、2020年跌破900萬對大關后，結婚登記對數再次跌破800萬對大關，創下1986年以來的新低。《中國婚姻家庭報告2022版》報告指出，中國結婚率迎來20年來最低點，初婚年齡大幅推遲，有的地區已經推遲至男35歲、女33歲。《中國青年報》社會調查中心曾相隔八年兩次調查“恐婚”現象。2008年，受訪者中有22.3%的人認為自己有“恐婚”傾向；2016年，這個數據上升到61.2%，而且8%的受訪者坦言這一傾向“非常嚴重”。其實我們大多數人內心是害怕孤獨、渴望親密的，但因為看到身邊太多不幸的婚姻，才遲遲不敢輕易結婚。今年31歲的小陳，985本科、英國名牌大學碩士畢業，畢業后在上海工作，收入自不必說，還有上海戶口。怎么看小陳都是婚戀市場上的搶手貨，但他偏偏談的幾段戀愛，都無疾而終。有一任女朋友都到談婚論嫁的程度了，可小陳每次談到結婚，還是顧左右而言他。其實，小陳并不是不想結婚，只是每次總覺得自己沒有準備好。他總覺得，自己一旦結婚生子，就一定要給孩子提供最好的條件，包括充足的物質，和永遠恩愛、不會離婚的父母。所以，他的房子還不夠好、車子還不夠好、收入還不夠高，眼前這個女朋友也沒有好到自己覺得無論如何都不會離婚的地步。“我不能讓孩子重復過我這樣的生活了?！毙￡惪偸沁@樣說。原生家庭本身存在的離異、爭吵、回避等問題，讓他害怕在婚姻中重復童年痛苦的經歷。同時，他也會擔心，在多年付出之后，遭遇伴侶的背叛和拋棄，或者由于其他不可調和的矛盾，導致婚姻破裂。婚姻意味著我們會全方位地暴露在對方面前，我們的身材樣貌、性格愛好、生活習慣、原生家庭、學識品味等等。我們不確定是否能夠完整地接納對方，也擔心對方不能接受和欣賞那個真實的自己。與其相看兩生厭，不如人生若只如初見，將感情停留在美好的時候。
第三，害怕愛情被消磨殆盡。
相愛容易相處難，長期的生活相處難免會磕磕碰碰，尤其是在經濟、性和家務問題方面。當夫妻關系產生沖突時，我們會害怕受到對方的埋怨、指責或攻擊，我們不知道自己是不是具備溝通和解決這些問題的能力，害怕愛情最終在沖突中消磨殆盡。婚姻可能包含著兩個家庭的結合、還有養育子女的問題，夫妻雙方都會增加很多社會角色，還有隨之而來的責任。我們不知道這個過程需要犧牲多少個人利益和邊界，做出多少妥協和讓步，害怕在婚姻的束縛下失去自我。
或許是真的沒遇見，或許是根本不相信會有對的人存在。她覺得家人催著相親讓她壓力很大，而且說實話，她對婚姻一點信心和向往也沒有。
她有幾個交情很深的朋友，但是不常見面，不喜歡吵鬧的社交場合。所以如果和另一個人一起生活，她害怕自己或者對方很快就厭煩了，更別說結婚了。那么問題來了，如果你根本不相信他的存在，即使他出現了，你也不會認出他來。于是小A在咨詢師的引導下，總結了過去的經驗和生活狀態，找到了理想適婚男性的特質。有了這個表格的特質匹配，她覺得男神是她“對的人”。有了表格的幫助，遇到了“對的人”，她對婚姻的恐懼慢慢降低，甚至開始期待婚姻。在做這個表格之前，我們得先了解自己是什么樣的人，有什么樣的需要。小A幽默且有創意，總在不斷地變化，追求不一樣的生活。不過，在小A根據這些特質找到男神后，故事還沒結束。兩個月之后，她才發現，男神還有一個糾纏的前女友，而且不愿意放棄美國的機會回國發展，跟她說自己還是想再“等幾年”。她傷心欲絕，很快和一個比她條件差很多的、好些特質都不滿足列表、但強烈追求她的男人在一起了。經過這些波折之后，她再做了一次咨詢，咨詢師告訴她，其實任何關系都是在幫助她完善她的“適合度匹配表”。當然，這不意味著她可以無限度地隨意“試錯”，畢竟產生一段關系耗神耗力，但我們需要不斷從經驗中總結。比如通過和男神的關系，她在列表中增加了：“能把她放在首位”“單身且不和任何女人糾纏”。認清自己是什么樣的人
了解自己需要什么
列出對對象的特質
在關系中總結經驗并完善
當然，在這個表列出來之后，或許你也會像小A一樣，不能馬上找到“那個人”，但是你會發現，對婚姻的恐懼感會漸漸減少。其實，我們對婚姻的恐懼，是被很多恐慌信息刺激而產生的。所以只要找到合適的處理方式，相信是可以走出恐懼的。
【文章來源：壹心理。版權歸作者所有，如涉及版權，請及時聯系刪除，謝謝。】
