不要一直發消息，你若懂得這些，對方再絕情也能挽回

假如你是被分手并且想要挽回的那一方，做出斷聯這個決定其實大家都是很不情愿卻又不得已的而為之的行為。

斷聯除了是為了淡化前任對你的負面情緒，其實也是在考驗著你的控制力，我知道你很想聯系前任，沖動之下聯系了前任，最后要引起前任的反感，加重了前任對你的厭惡濃度。

第一個問題，也是咨詢者經常問到的一個問題，我到底需要斷聯多長時間？

一個月？兩個月？還是半年？其實，每個人性格脾性所處環境所遇到契機不同，有可能他明天看了一部電影就想起你們曾經的美好回憶然后就不生氣了，也有可能他身邊有一個一直不支持你們在一起的朋友，在朋友的添油加醋之下，半年都無法消除他對你的負面情緒。

有些人大大咧咧很快就能忘記，有些人睚眥必報恨你入骨。也取決于你們之間的矛盾的嚴重程度。要說斷聯多久，真的還需要根據具體情況定。

那好，那如何判斷什么時候斷聯該結束？

這個是有指標的。我們采取斷聯是因為你們之間的沖突濃度很高，斷聯的目的就是為了降低你們之間的沖突，淡化對方對你的負面印象。

所以，這個復聯的指標就是，你們之間的沖突濃度已經降低到對方愿意與你溝通的程度，那么就可以進行復聯操作了

那如何知道你們之間的沖突濃度已經降低了？

這個時候就要利用到你們的共同好友了，你可以從共同好友那里側面打探他的情況，他對你的態度（要確保這個好友已經被你買通）。

假如你們之間并沒有刪除拉黑聯系方式，你通過觀察對方的朋友圈，揣摩對方的情緒變化，他朋友圈動態的每一句話，每一種照片都會反映著他當時的情緒狀況，假如對方持續一段時間心情都很好，那么就可以重新與對方聯系了。

假如你們沒有任何共同朋友且一切聯系方式都被拉黑了，那就要從對方的性格處事方式、還有你們的沖突濃度指數來精準分析，大概多久可以復聯，這個就是我們的工作了。

怎么進行復聯操作？

前段時間有一個被前任拉黑的咨詢者問我，能否安排一場偶遇進行復聯？這樣的復聯方式我并不反對，但是偶遇到前任是多么的困難，成本是多么的高??！而且讓對方在毫無準備的情況下遇見你，你確定你能夠完美的應對這件事？

畢竟偶遇的不可控因素太多，所以不好操作。復聯最好的方式還是用文字。而且復聯之前最好打聽一下對方的最近的狀態，假如對方正在參加考試或者是生病了，那么復聯的話題就非常多了。

復聯短信應該怎么發？

很久沒有聯系了，第一句應該是想知道對方近況吧。但假如問得不好，比如“你最近都在做什么？”這樣的復聯短信就像是在打探對方隱私或者質問對方的感覺。

所以我們發的短信的時候可以先說說自己的情況再問問對方情況，比如“我最近在參加XX考試，聽說你也參加，現在準備的怎么樣了？”又或者可以先夸夸對方“我記得你之前做烘焙很好，我也在嘗試著做，都需要用到哪些食材？”

當你把你們的矛盾沖突降到最低后，也許對方也想跟你復聯只是不知如何開口。大家要注意：要用陳述加疑問句代替單單的陳述或者疑問。

所以我的建議是，復聯的第一條信息應該是作為探路的。

如果對方回復的態度很好，那就可以利用一些方法把你們之間的聊天氛圍捂熱。

那如何把你們的聊天氛圍捂熱？

如果你感覺你們之間的聊天氛圍很壓抑，最好是以開玩笑的形式說破：“哈哈，我覺得我們之間的氣氛好像好凝重?。?憨笑）”。

這樣一說，說不定大家都會笑起來了呢。有時候利落一點，直接一點，開朗一點，能夠得到對方同樣的回應呢，你開心跟對方說話，對方也會報以開心的。

所以，讓聊天氣氛熱起來的關鍵是，自己要開朗地開心地對話。而且，在氣氛陰郁的時候就不要說很嚴肅的話題了，要避開感情話題。

如何與對方產生良好的交流？

如果無法與對方很好的交流很容易讓對方誤解你的意思。

比如明明是想安慰對方的讓對方加油，卻表達成了敷衍的感覺，這種情況叫做述請障礙。

問題只是出在一些用詞的的選擇方式上。

舉個例子，比如說你要提出要求的話，“你去做XXX吧”換成“你去做XXX的話就幫了我大忙了?！被蛘摺澳闳プ鯴XX的話我會很開心的?；蛘?/span>”你答應我的話我會很開心的”。

又比如說想跟對方打電話的時候，很多人都會有一種專制型的溝通風格說“你接一下電話?！边@種聽起來就會讓人很不舒服，我們可以換成，“很久沒見了，想和你電話聊聊天?！薄拔铱梢源螂娫捊o你嗎？你看什么時候你比較方便呢?！?/span>

雖然這樣的方法姿態有點低，但是可以提高對方答應你的概率。

跟對方發復聯短信很重要的一點原則就是要讓對方輕松，降低防備心。讓他覺得“你不是來求復合的”，“你是無害的?！?/span>

很多咨詢者會跟我說，我給他/她發了這樣一個沉思反省的短信，我只想說，整個思路都錯了，你發這樣的短信只會讓對方產生壓力。

正確的復聯內容是你發一些近況或者比較輕松的內容。

比如電影、生活、八卦之類的內容之類的，剩下的你們舉一反三啦。

所以，讓對方能夠愿意回復，前提是，你的短信對他來說是沒有壓力的。

好吧，也有個問題也是很多來訪者會問的，他不回我短信怎么辦？他回復我回復得很慢怎么辦？

我們先說說，短信回得很慢該怎么辦？一般來說，對方回短信很慢有兩個原因。

一就是對方真的很忙，沒有時間回，這個時候你就要考慮對方的情況，避免跟對方頻繁聯絡，體諒對方。二來就是對方忘記回，這種情況就是對方已經不太在乎你了，這種情況如果你發信息也很難引起對方關心你。

那么就要換個方式了，那就發一些對方關心的內容比如“這部電影昨天晚上上映了耶，我覺得好好看，你去看了嗎？”（假設他很愛看電影）

那如果對方不回短信的情況呢？

好吧，有的人挽回的愿望抵不過自己的自尊心，對方不回短信之后就覺得很受挫，就再也找對方了，如果是這樣，那么可能挽回這條路就會不了了之了。

那么如果再給對方發短信要不要提起他不回你短信這件事呢？不提最好，如果提，也請假裝不在意這件事。

復聯是一件很考驗心態的技術活，因為對方給不到你想要回應的幾率太大了，甚至每一步都要小心翼翼。

如果做不到心態平和，很容易就情緒崩潰了呢，“我已經為她/他做了那么多了，他/她為什么還是那么冷淡?！蔽矣龅胶芏鄟碓L者，在得不到想要的回應的時候就跑去發短信罵對方了，或者發一堆怨天尤人的話，一堆傷春悲秋的話，這樣的話，你們之前的斷聯全白費了，一切又要重新來過了。

所以，復聯中無論對方怎樣冷淡你，拒絕你，保持一個平和的心態，跟對方只是朋友的的心境是非常重要的。因為無論是復聯還是挽回，情況都是因人而異的，不能一概而論。