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夫妻之間，怎么把談話變成有效的溝通
更新于 2015-12-01 ? | 瀏覽次數 0
夫妻之間怎么樣把談話變成有效的溝通，增加彼此之間的感情呢？
就像很多夫妻抱怨： “我們也不是感情不好，也不是脾氣不好，就是太難溝通了，不知道為什么一談到具體事就吵，還吵不出個結果。”
其實，對話并不等于溝通，溝通也分有效溝通和無效溝通。
無效的溝通模式有以下4種：
1、責備：認為自己是絕對正確的，根本聽不進對方在說什么，甚至不考慮對方有沒有道理；或者聽對方說話時也是在不停地找漏洞，編織反駁的話語。這樣的溝通往往言辭尖刻、音量頗大，把焦點放在對方的錯誤上，根本形不成討論的氛圍。
2、溫柔：與上面的情況相反，這種人會認真傾聽，但總是力圖取悅對方，是一種殉道式的溝通形式。這樣的溝通基本上是以規避沖突為目的，對方無法了解其真實的想法，也就不可能建立雙方都滿足的溝通。
3、忽視：表面上是在進行溝通，但心不在焉、答非所問，而且隨意變換話題，常常偏離主題。這樣的溝通不過是在走形式、消耗時間，完全沒有任何結果和意義，結果當然是無效的了。而且長此以往，會讓對方感到自尊心受到很大傷害。
4、過于理智：夫妻溝通既不同于學術討論，也不同于商業談判，如果太過理智太強調邏輯性，沒有任何感情色彩，只是著眼于抽象和理性的分析，會讓對方感到受挫和憤怒，溝通不可能深入進行，有時還會傷到感情。
了解了以上無效的溝通模式，也就知道該怎樣溝通才有效了。雖說夫妻溝通沒有單一的簡易公式可循，但卻也總結出幾個最重要的關鍵因素。
有效的溝通模式包含以下因素：
1、氣氛：夫妻溝通需要溫馨、“安全”的氣氛，當一方發言時，另一方要表示了解和贊許。雖然觀點可能不同，但一定要表現出非常愿意交談，不讓對方有被強迫感。
2、傾聽：不僅要留神傾聽，還要對信息加以闡釋，并以肢體語言（表情和姿勢）鼓勵對方繼續述說。尤其是男女之間，如果中斷話題，常會使一些隱含的心思無從了解。
3、表達：只有充分表達自己的真正感覺和真實想法，才能達成有效的溝通。越是親密的關系，這一點越是重要，親密無間不是完全一致，而是真正地互相了解。
4、歧義：夫妻雙方要懂得分歧是絕對的、一致是相對的，最敏感的話題也不應當規避。有了這種積極的態度，才會使問題不至于發展到威脅彼此關系的程度。
婚姻中的男女，如果都能聰明地避開無效溝通，智慧地進行有效溝通，相信在不斷化解沖突的過程中，都能收獲幸?？鞓返幕橐錾?！
