心理健康指南：不敢活出“攻擊性”的人， 活得

01

你活得累,因為你缺少攻擊性

我有一個同學,他屬于老好人的那種。只要同學有事求他,他一般都不會拒絕,即使有時候自己有事真的忙不過來。

比如,拿個快遞啊,打印份東西啊,交什么東西啊,他不管自己愿意不愿意,

他都會說,“好”。

有一次,同學請他幫忙制作一個PPT,因為他PPT做得蠻好的。

他答應了。

可是他當時自己的事也很多,學生會的事,班上的事,社團的事,然后一下子把這件事給忘了。

那同學問他PPT做好了沒有?要馬上交了?

他才恍然大悟,忘記了!

結果他同學就生氣了,

“不行你就別答應啊,我以為你能做出來。馬上就要交了,怎么辦啊?還不如我當時自己做呢!”

他委屈巴巴地,卻又沒地方訴苦。

其實,他本可以拒絕的,但是他偏偏要做個老好人,沒有拒絕的攻擊性,于是既麻煩自己又耽誤別人。

其實有很多人都像這位同學,不懂得拒絕,最后總在生活學習上吃盡苦頭,最后還要招人抱怨。

我們每個人的首要任務就是:

尊重自己的感受,先把自己照顧好,首先滿足自己的需求,有邊界感。

也只有這樣,別人才能更好地尊重我們。

02

什么是“攻擊性”?

我們知道,誰都不好惹,包括我們自己,每個人都有攻擊性。

攻擊性,不是很多人誤解的罵人、爆粗口,而是敢于為自己發聲、敢于提出自己的需求、敢于拒絕、敢于表達、敢于創造、敢于打破常規、敢于特立獨行,即敢于做自己。

現實生活中,我們時常會遇見"老好人",感覺他們從不發脾氣,但那是真實的他們嗎?當然不是,因為誰都有攻擊性,不可能事事都按照外在的要求去做,他們一樣會有憤怒,只是沒有表達出來,甚至他們都覺知不到。

就像那些討好型的人,他們忘記了為自己考慮,只想著自己付出,以獲得他人的認同和肯定,只是討來的好,并不是真正的好,也不會得到他人的好。

因為習慣討好的人,是沒有自我、沒有原則、沒有界限的人,這樣的人,不會有真正的朋友,也沒人愿意和這樣的人建立深度關系。

日本電影《被嫌棄的松子的一生》里的松子,就是討好型的人。

小時候為了討好父親,習慣做鬼臉,結果落下后遺癥,一緊張就會做鬼臉,導致自己很多場合尷尬不已;

長大工作后,不敢為自己利益爭辯,委曲求全,失去工作;

戀愛后,更是沒有自我,愛得卑微,最后過完了自己無聊的一生。

03

為什么有人不敢活出攻擊性?

不敢活出攻擊性的人,其實是在保護自己。

前面說了,每個人都有攻擊性,誰都不是好惹的,但為什么很多人不敢表達攻擊性呢?

答案是他們害怕,而害怕的背后就是在保護自己。

就像松子,她不敢和同事爭辯,寧愿為了學生失去工作,就是擔心對方不高興,或害怕破壞彼此之間的關系,說到底就是在保護自己。

那么,具體來說,不敢活出攻擊性的人,到底在害怕什么呢?

其一,他們害怕孤獨

松子從小就希望得到和妹妹一樣的愛,只是妹妹生病,父母更偏愛她,而她不敢說出自己的真實想法,向父母提要求,或許就是害怕父母不高興,對她有意見,進而更加孤立她,這就是害怕孤獨。

在一段關系中,如果我們提要求,或拒絕,就會面臨著失去這段關系的風險,而和一個人斷了聯系,就會感到孤獨,所以不表達攻擊性的好處,就是不用面對孤獨的可能性。

其二,他們害怕被懲罰。

那些不敢活出攻擊性的人,除了避免讓自己感受孤獨外,還是害怕被懲罰。松子當時不敢拒絕作家男友的要求(讓她出去賣身賺錢),一方面害怕對方離開自己,另一方面也是害怕對方打罵自己,而這些擔憂,其實就是害怕被懲罰。

當我們攻擊別人時,很可能反過來被別人攻擊,所以才會忍氣吞聲,偽裝成"老好人"。

其實,不敢活出攻擊性的人,還有很多原因,比如,害怕不和諧等等,但不管是出于怎樣的理由,不敢活出攻擊性的人,就是不能為自己而活的人。

04

活出攻擊性,你才算真正為自己活

我們要為自己而活,就要尊重自己的感覺,就必須活出攻擊性!

當然,活出自己,并不代表我們要成為一個自私自利,只為自己著想的人,而是在任何時候,處于任何關系,堅守自己的原則和底線,要敢于說出自己的想法,敢于表達自己的憤怒。

很多人都擔心人情世故,考慮交際關系,會不會得罪人”、“會不會顯得我不夠意思”、“會不會讓他不開心”……

其實大部分人往往忽略了重要一點,真正的友誼,不會因為一次拒絕而變質。那些舍得讓你為難的人,本身就不會成為你的朋友,他們也不值得你在意!

沒有攻擊性的人,就是一塊沒有磁性的木頭,不會被其他人所排斥,當然也不會吸引其他人。

很喜歡一句話:都是第一次做人,憑什么要我委屈自己成全你?

有些時候,我們就是需要叫人——滾!因為只有這樣,我們心里的氣才會順!才不壓抑自己!才能停止自我攻擊! 

武志紅說:

心理健康是需要付出代價的,一個常見的代價就是——我不再是眾人口碑中的好人。因為做好人太累,而做一個真實的人才自在且充滿活力。

希望我們都能做一個不好惹的人。

只有你讓別人覺得你不好惹的時候,你才能得到應有的尊重。