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抑郁患者一天的心理變化及6大特征！
更新于 2016-04-10 ? | 瀏覽次數 0
隨著人們生活工作的壓力不斷增加，加上人們對于自身健康的不關心，久而久之就形成了亞健康的狀態。長時間的壓力壓抑著自己，找不到一個良好的發泄方式從而引起抑郁癥來襲。那么你知道抑郁癥的表現有哪些嗎?如何進行抑郁癥的自我治療?抑郁癥吃什么藥好呢?下面就一起去了解下詳細吧
早晨很是難過
早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4～5點鐘就醒，有的可能還要早。用他們的話來表述：“胡思亂想，迷迷蒙蒙等天亮。”
由于睡眠質量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上學或上班。即使勉強起床，心身狀態極差，疲勞、消沉、郁悶、無奈。
上午忍受煎熬
整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，做事不在狀態。學生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
午后稍稍減輕
中午飯以后精神狀態會開始有點轉折，心理壓力會逐漸減輕。這種轉變是緩慢的，不知不覺的，談不上有什么外來的因素，但心理的難受程度在減輕，不再是“比死還難過”了。
黃昏有所好轉
到了下午4～5點鐘，會開始感到有點輕松，有點緩過氣來的感覺。疲乏感減輕，稍有興趣，晚飯前可做點家務，與家人也開始有點主動交流的欲望了。
晚上狀態尚好
抑郁癥的表現 揭秘患者一天的心理變化情況，吃過晚飯患者會感到這是一天中最爽的時光，似乎陰霾已驅散，好像有了恢復正常狀態的感覺。
與他人的談吐也顯得輕松自在，不再是滿臉晦氣，愁眉苦臉了。家人也會覺得沒事了，還會錯誤地認為晚上人的狀態那么正常，哪能談得上是患了抑郁癥。
睡前又起焦慮
好景其實不長，沒過上幾小時又得上床睡覺。此時開始焦慮，擔心自己是否能入睡，擔心明天是否會早醒，擔心明天白天自己的狀態會怎樣……
擔心會引起情緒的低落，會影響入睡前心情，會聯想到許多有關近階段心理狀態的變化和處境。這些實際上已經開始了次日抑郁的前兆。抑郁就這樣開始邁進情緒行為起伏的又一天。
