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本文為斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）對蘇珊娜·施魏策爾（Susanne Schweizer）進行的訪談。

是什么激發了您對情緒調節的興趣？

我對情緒產生興趣是十年前。我在耶魯大學心理學系和已故的諾倫·霍克塞馬（Nolen-Hoeksema）【1】共事了一個夏天。我的一部分工作是閱讀情緒調節的文章。

當我知道各種心理問題都會出現情緒調節困難的狀況時，感到十分震驚。這種普遍幾乎遍布了所有精神疾患，從抑郁到進食障礙。

從那時起，我就一直在思考這個問題。

第二年，我在一個封閉式精神病病房完成了臨床實習。我發現，病人得了什么樣的疾病并不是最重要的，重要的是他們有著怎樣的情緒，以及如何調節自己的情緒，畢竟每一種精神病理學似乎都伴隨著情緒調節能力的崩潰。

我對此產生了濃厚的興趣，我想要知道到底是什么導致了這些情緒調節問題。所以我去了劍橋大學MRC認知與腦科學部跟隨Tim Dalgleish博士學習，他是世界上最杰出的情緒健康專家之一。

【1】蘇珊·諾倫-霍克西瑪（1959—2013）生前先后任教于斯坦福大學、密歇根大學和耶魯大學，曾擔任耶魯大學心理學系主任，是國際知名的學者、教師、導師和學界領袖。2013年不幸因病去世。她的研究極大地影響了專業領域對于婦女和女孩抑郁的看法，她提出了關于思維反芻和抑郁的開創性理論，影響了其后不計其數的實證研究和理論貢獻。

大腦在情緒調節中起到了怎樣的作用？

我開始攻讀博士學位的前幾年，斯坦福大學的詹姆斯·格羅斯（James Gross）和紐約大學的凱文·奧克斯納（Kevin Ochsner ）開展了一些對情緒調節頗有影響力的神經科學研究。

他們的模型認為，成功的情緒調節有賴于認知控制。認知控制是指我們在忽略哪些能夠分散注意力的信息的時候，同時能夠注意與目標相關信息的能力。他們根據腦成像研究中積累的證據提出這一觀點。

這些研究表明，認知控制過程中調用的大腦區域與參與情緒調節的大腦區域重疊。我覺得這特別有趣，因為我們知道，心理疾病患者的這些認知控制能力變弱了。

認知控制能力如何和情感體驗進行互動？

Dalgleish和我的研究表明，通過基本的計算機任務訓練能夠提高人們在情緒環境中進行認知控制的能力，調節情緒的能力也得到了提高。

經過訓練的參與者不僅報告說他們更有能力降低對惡心電影片段的厭惡情緒，而且他們的大腦也發生了變化。尤其重要的是，訓練導致的情緒調節能力提高與前額葉腹外側皮質的激活變化有關。

先前的研究表明，該區域對于認知在情緒環境中實行控制而言，是非常重要的。

我們一開始的工作對象是健康人群，但從那時起，我們開始培訓對包括創傷后應激障礙患者在內的臨床人群，而且，研究發現，這些訓練能夠提高他們的情緒調節能力。

在這項工作的基礎上，我開始著手研究，我們是否能夠從一開始就能夠預防情緒調節困難的發生，但要做到這一點，我需要了解情緒調節是如何發展的。

情緒調節在整個生命周期中是如何發展的？

強大的證據表明，幼兒時期的情緒調節能力會迅速提升。然而人們對它在青春期及以后的發展知之甚少。

為了探索這一點，我加入了世界著名的發展認知神經科學家莎拉·詹·布萊克莫爾（Sarah Jayne Blakemore）的研究小組，他們在倫敦大學學院認知神經科學研究所研究青少年發展。

我們一起研究了與年齡相關的認知差異，這些差異是成功情緒調節的基礎。也就是說，我們研究青少年和成年人在情緒和中性環境下的認知控制能力的差異。

為了研究這個問題，我們要求個體做一些認知上要求很高的任務，比如記住在工作記憶中記住接連不斷出現的數字。

為了操縱情緒背景，我們將這些數字呈現在中性情緒背景圖像上。我們發現，情緒信息不僅會對青少年的表現造成影響，而且和青少年的心理健康有關，特別是在青少年早期（11-14歲）。

這意味著相對于中性情境而言，青少年在情緒環境下執行工作記憶任務的難度越大，他們在早期經歷的心理健康困難就越多。

然而，這些橫斷面研究并沒有告訴我們任何和情緒調節能力隨時間發展的相關信息——例如，我們不知道這些潛在的能力是在個人內部保持穩定，還是隨著年齡的增長而提高?；蛘咚鼈兪敲刻於荚诓▌?，甚至是每時每刻都在波動。為了研究這個問題，我們開發了《情緒大腦研究》的應用程序。

你如何使用“公民科學”應用程序來研究情緒調節，什么是“公民科學”？

公民科學背后的理念是科學和科學政策向公眾開放和開放。公民科學確?？茖W對社會的關切和需要作出反應，并承認社會上的任何人都能夠產生自己的可靠科學知識。

以我們的應用程序為例，我們要求公眾幫助我們研究情緒調節發展以及這些發展和整個生命周期情緒發展的關聯性。通過應用程序上的游戲，被試可以向我們提供他們自己的基本信息。

在應用程序中，他們首先記錄下自己當前的情緒以及當時正在做的事情，然后玩五款游戲中的任何一款。這些游戲能夠挖掘有效情緒調節的認知功能。具體來說，被試在情緒信息、以及中性信息的背景下測試記憶、注意力和其他復雜的認知功能。

這項公民科學項目所創造的科學數據能夠讓我們開始模擬情緒的認知控制在整個生命周期中的發展情況，以及情緒在個體內部會有哪些波動。這是非常寶貴的信息，將有助于我們更好地理解成功情緒調節的基本認知功能，進而提高我們的心理健康。

實驗室的研究能告訴我們什么？

實驗室的研究發現，那些患有心理障礙的人，或有心理健康問題風險的人，在情緒背景中玩游戲時會更加困難，他們在中性環境玩游戲會相對容易一些。然而，我們不了解這些功能與日常情緒，以及每時每刻情緒波動之間的關系。

應用程序收集到的數據，有助于我們探索這其中的關系，并發現潛在的干預途徑。

這意味著，我們將能夠優化我們的訓練方案，希望在人們的情緒調節能力在開始出現（與情緒調節不良相關的）心理健康問題之前就已經獲得了改善。

這項研究將如何幫助那些有情緒調節障礙、甚至心理健康問題的人？

想象一下這樣一個場景：定期的數字心理健康和認知檢查成為了常態。

癥狀可以記錄在應用程序上，我們的應用程序中的游戲可以測量認知功能的變化。以了解認知能力的提高或下降。整理自網絡，旨在分享。

當情緒的維度加入到了游戲之中后，我們就會發現它們也可以幫助我們發現和了解調節情緒能力最佳和最差的時候，而且還能夠幫助我們了解自己的情緒在什么時候開始受損。進而可以追蹤、改善或降低情緒調節能力的因素。

為了讓這些游戲具備預測潛力，我們需要確保能夠有效標記玩家的情緒調節狀況，這可以通過情緒大腦研究應用程序的數據做到。

當我們探索整個生命周期中認知、情緒調節和情緒之間的關聯時，人們使用我們的應用程序的次數越多，我們擁有的數據就越多，我們能夠進行的數據建模和驗證就越精細。

對于那些從發展認知神經科學角度研究心理健康的心理健康研究者來說，這是一個新的前沿領域。這些研究成果能夠幫助我們不斷的改進現有的心理健康預防和治療措施。